Lockdown 3.0 – Kostenlose Ressourcen und Unterstützungsangebote
„Auch wenn wir alle gegen denselben Sturm ankämpfen, sitzen wir nicht alle im selben Boot“
Da die Lockdowns weiterhin in England, Schottland, Wales gelten und in Nordirland Einschränkungen bestehen, ist mehr als klar, dass Covid noch immer Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Wir wollten dir ein paar Unterstützungsnetzwerke vorstellen, die kostenlos für alle da sind, die sie vielleicht brauchen.
Da die Lockdowns weiterhin in England, Schottland, Wales gelten und in Nordirland Einschränkungen bestehen, ist mehr als klar, dass Covid noch immer Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Wir wollten dir ein paar Unterstützungsnetzwerke vorstellen, die kostenlos für alle da sind, die sie vielleicht brauchen.
Im Rahmen der Mental Health Awareness Week 2020 haben wir mit Jayne Hardy, Gründer*in der Blurt Foundation, darüber gesprochen, wie wir netter zu uns selbst sein können – besonders während einer Pandemie – den Blogbeitrag findest du hier.
Mind
Mind bietet eine Auswahl an Ressourcen und Tipps für alle, die wegen Lockdown, Isolation und der Pandemie insgesamt mit ihrer mentalen Gesundheit zu kämpfen haben - hier klicken
Studierst du? Die spezielle Seite von Mind für Studierende findest du hier
Mind hat außerdem eine Seite erstellt, die sich darauf konzentriert, wie man mit Jobverlust umgeht – hier
One You
Der NHS hat tolle Ressourcen und Tipps, wie du auf dein mentales Wohlbefinden achtest, während du zu Hause bleibst, und ein paar Top-Tipps, damit dir das Arbeiten im Homeoffice leichter fällt!
Mentale Gesundheit und Zuhausebleiben
Top-Tipps fürs Homeoffice!
Der NHS hat tolle Ressourcen und Tipps, wie du auf dein mentales Wohlbefinden achtest, während du zu Hause bleibst, und ein paar Top-Tipps, damit dir das Arbeiten im Homeoffice leichter fällt!
Mentale Gesundheit und Zuhausebleiben
Top-Tipps fürs Homeoffice!
Samaritans
Die Samaritans sind rund um die Uhr erreichbar, 365 Tage im Jahr. Was auch immer du gerade durchmachst, die Samaritans stellen sich dem mit dir. Du kannst kostenlos anrufen oder eine SMS schreiben, und eine geschulte, engagierte ehrenamtliche Person ist für dich da. Die Samaritans haben außerdem eine eigene Hotline für Beschäftigte im NHS und im Sozialwesen gestartet.
Die Samaritans sind rund um die Uhr erreichbar, 365 Tage im Jahr. Was auch immer du gerade durchmachst, die Samaritans stellen sich dem mit dir. Du kannst kostenlos anrufen oder eine SMS schreiben, und eine geschulte, engagierte ehrenamtliche Person ist für dich da. Die Samaritans haben außerdem eine eigene Hotline für Beschäftigte im NHS und im Sozialwesen gestartet.
Telefonnummer: 116123
Blurt wurde von Jayne Hardy gegründet und ist ein in Großbritannien ansässiges Sozialunternehmen, das Menschen unterstützt, die von Depressionen betroffen sind, und das Bewusstsein und Verständnis dafür stärkt. Blurt stellt Tools und Wissen bereit und arbeitet eng mit Ärzt*innen, Arbeitgeber*innen, Schulen und Unternehmen zusammen, damit sie verstehen, was Depressionen sind, was sie bedeuten und wie sie Betroffene unterstützen können. Es gibt eine Vielzahl kostenloser Online-Ressourcen und einen Buddy-Box-Service – eine monatliche Abo-Box voller Self-Care-Produkte, die dir oder deinen Freund*innen dabei hilft, jeden Monat Freundlichkeit zu dir selbst zu üben.
Mental Health Mates startete 2016 mit einem einzigen Tweet, als Bryony Gordon andere einlud, sie bei einem Spaziergang um den Serpentine in London zu begleiten. Heute ist daraus ein Netzwerk von Peer-Support-Gruppen geworden, die von der Community und von Menschen mit psychischen Erkrankungen geleitet werden und sich regelmäßig treffen, um spazieren zu gehen, sich zu bewegen und sich ohne Angst oder Verurteilung auszutauschen. Du musst keine diagnostizierte psychische Erkrankung haben, um bei den Treffen mitzumachen – jeder Mensch hat eine mentale Gesundheit und alle sind willkommen. Mehr Infos und die nächstgelegene Gruppe findest du auf der Website.
7 Cups ist ein Online-Unterstützungsangebot, das dir einfühlsame Zuhörer*innen für kostenlose emotionale Unterstützung zur Seite stellt. Es gibt Selbsthilfe-Ratgeber zum Stöbern und einen kostenlosen 24/7-Chat mit ehrenamtlichen Zuhörer*innen. Über 40,000,000 Gespräche über mentale Gesundheit wurden bereits ermöglicht und über 25 Millionen Menschen wurde geholfen.
Unterstützt von den Samaritans und 25 weiteren nationalen Organisationen und Trusts für mentale Gesundheit ist The Hub of Hope die weltweit erste Datenbank ihrer Art für mentale Gesundheit und bringt erstmals lokale und nationale Angebote an einem Ort zusammen. Über den Standort von Webbrowsern oder mobilen Geräten ermöglicht die cloudbasierte Webanwendung es allen, überall die nächstgelegene Anlaufstelle für jedes psychische Problem zu finden, von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu PTBS, und bietet zudem einen „Jetzt sprechen“-Button, der Nutzer*innen direkt mit den Samaritans verbindet.
Häusliche Gewalt
Es ist kein Geheimnis, dass das Risiko für häusliche Gewalt aufgrund
der Pandemie gestiegen ist. Hier sind ein paar Möglichkeiten, Hilfe und Unterstützung zu bekommen, wenn du oder ein dir nahestehender Mensch Unterstützung braucht.
Regierungsleitfaden zu häuslicher Gewalt
Es ist kein Geheimnis, dass das Risiko für häusliche Gewalt aufgrund
der Pandemie gestiegen ist. Hier sind ein paar Möglichkeiten, Hilfe und Unterstützung zu bekommen, wenn du oder ein dir nahestehender Mensch Unterstützung braucht.
Regierungsleitfaden zu häuslicher Gewalt
Refuge
Beratung und Infos zu verfügbaren Hilfsangeboten, deinen Rechten und Optionen und dazu, wie man Betroffene unterstützen kann.
Men’s Advice Line
Beratung und Infos zu verfügbaren Hilfsangeboten, deinen Rechten und Optionen und dazu, wie man Betroffene unterstützen kann.
Men’s Advice Line
Vertrauliche Hotline für männliche Opfer häuslicher Gewalt und alle, die sie unterstützen
Kostenlose Rufnummer: 0808 8010327
Kostenlose Rufnummer: 0808 8010327
Ressourcen rund ums Kind
Childline
Lebensmittelhilfe und Unterstützungsangebote
Finde eine Tafel in deiner Nähe
Fare share UK
Independent Food Aid Network
Lebensmittelhilfe und Unterstützungsangebote
Finde eine Tafel in deiner Nähe
Fare share UK
Independent Food Aid Network
Finde deine lokale Mutual-Aid-Gruppe
Hier sind ein paar Artikel, die das Team in den letzten Tagen geteilt hat und die wir an dich weitergeben wollten.
Es ist okay, wenn du während der COVID-19-Pandemie nicht produktiv bist
Leben nach dem Lockdown – wie Influencer*innen aus Neuseeland sich in einer Post-Covid-Welt zurechtfinden
BrewDog stellt seine Standorte als Impfzentren zur Verfügung
Ratatouille The Musical sammelt über $1 Million für den Actors Fund
80 positive Nachrichten, die du während des Coronavirus-Ausbruchs vielleicht verpasst hast
Gründe, 2021 hoffnungsvoll zu sein
Es ist okay, wenn du während der COVID-19-Pandemie nicht produktiv bist
Leben nach dem Lockdown – wie Influencer*innen aus Neuseeland sich in einer Post-Covid-Welt zurechtfinden
BrewDog stellt seine Standorte als Impfzentren zur Verfügung
Ratatouille The Musical sammelt über $1 Million für den Actors Fund
80 positive Nachrichten, die du während des Coronavirus-Ausbruchs vielleicht verpasst hast
Gründe, 2021 hoffnungsvoll zu sein
